貧乏ゆすりで脚やせできるのか
貧乏ゆすりで脚やせできるのでしょうか。 イスに座り、つま先をつけた状態で貧乏ゆすりをしてみました。 数分続けたら太ももの前面が疲れてきました。 貧乏ゆすりは、太もものエクササイズになるかもしれませんね。 足が揺れるので、 むくみも多少和らぐのではないかと想像します。
しかし、とても続けられそうにありません…。 貧乏ゆすりをやめた今でも、 体が揺れているようで気持ち悪いです（汗）。 貧乏ゆすりがクセになってしまうのも怖いのですよね。 美脚の女性でも、 貧乏ゆすりをしていたら、残念な気分になってしまいます（汗）。 揺らすことでむくみを和らげる体操は、 貧乏ゆすりでなくても他にありますよ。
足を揺らす
足を揺らすと、 足の疲れが和らぎますよね。 貧乏ゆすりで揺らすよりも、 仰向けで寝て足を上にあげ、 ブラブラ揺らす方が気持ちがいいです。 特に足首とふくらはぎが楽になりますよ。 ヒールの靴で歩き回って足がパンパンだけど、 マッサージする元気もないようなときに、 この足ブラブラは楽にできるのでいいです。 一緒に腕も上げてブラブラしてもいいですね。
ブラブラさせながらハーッと息を吐くと、気持ちも落ち着いてきます。 何度も息を吐いていると、息と一緒に、 疲れや嫌なことが全部体の外に出て行くような感じがします。 疲れてしまったとき、嫌なことがあったときも、 ブラブラ体操はおすすめですよ。 体も心もリラックスできるので、 寝る前に行うといいでしょう。