運動で脚やせ
運動している人の脚は、引き締まっていてかっこいい！
そんなに細くなくても、足首がキュッとしていたり、
ひざの上にのしかかる余分なお肉がなかったり、
メリハリのある脚をした方が多いと思います。
脚を引き締めるなら、やはり運動は避けて通れない道。
そんなわけで、運動を脚やせ計画のセカンドステップにしました。
ただ、飽きやすい性格なので、運動やエクササイズを 始めても三日坊主で終わことがしばしば（汗）。 今回は、続けられる運動でなくては意味がないと思ったので、 散歩感覚でできる手軽な運動、 ウォーキングを始めてみることにしました。
ウォーキングで脚やせ
ウォーキングで脚やせを目指すと言っても、
脈拍やスピード、歩く時間をきっちり計算した、
本格的なウォーキングではありません。
気楽に散歩感覚で３０〜４０分ほど歩いています。
散歩のときよりも、少し大股で早足で歩くようには
していますが、気にしているのはその程度。
シルバーウェーブを履いて、ウォーキングついでにセルライトケアも（笑）。
ウォーキングと美脚芸能人
ウォーキングで美脚を手に入れた芸能人と言えば、まず思い浮かぶのがIKKOさん。 IKKOさんは、ウォーキングで25キロのダイエットに成功し、 引き締まった美脚をも手に入れました。著作本「美脚革命」の内容も、 ウォーキングの話が中心に紹介されています。それから、パーカッシオの 美脚大賞を受賞したこともある、ほしのあきさん。彼女も実は、 歩くのが大好きだそうです。芸能人は車移動が多く、 油断するとプニプニの脚になってしまうそう。 休日は長時間散歩したり、朝は犬の散歩をしたり、 食事の後は歩いたりと、まにめ歩いてスリムな脚をキープしているようです。 美脚芸能人も取り入れているウォーキング。 脚痩せを望む方は、散歩感覚で始めてみてはいかがでしょう。